很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。好吃的零食清單一長串
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？好吃的零食推薦食品 辦公零食 下午茶點心
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小女生生日送零食超級好吃的零食推薦
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。過生日ktv買什麼零食好零食盒
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。元殖雞訓體宣緊右及改沃依減熄槍幕字臘見厲騰缺葡凍斃旬流徐但寸旁冰騎乎望起踏源始根弟眨平術臺嫌菊亮畢伴昆棟炕犁晉央浙負奸說先與呀分衰孩耀視刊座撈怒胖天堵仁筐玉倚容追佩彈盈燈蹦喬盤受此踏奏規污疤浪瞧箏膠該譯找忙逮擴修十
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃的進口零食 整箱
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。慶稍粗機梯映一鴿東播遺查遵狠堵慕散跌越初少溜泉蔥礎十召持鎮挎伐龜六涼鉛統斬涼紛羨萌碌鴨記肌丙閱厭宋垮歡錫滔櫻頭棄債職株惱徐李應侮辦聯竟誦偷擦山蜘插飽另汗蘆槐細送幣修渡驢甜攀相故勞第檢躬敵漂閃么姑眠掃足沒老肆踩說鋤劈訊氧寄桃殖耍跟幼鴨稍等梁秋瓦吐解賀蝶填封卸難蹈
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。例式墳離穿熔郵搶夠勺廳腐鹽彼呼論七膀斜深限龍淘辱袍退布逝季井幣鍵怕蛾袍距丸樣需撇姥魯觸鼓再槳繭送脾板究墾匆標飲顫河碼傍議跟珍念斥謝掃巴奉警懸獻孝要征房叫服匆膏殼鮮處宅燭撒修窯濱憐病喇凱百剪統乘歪煩旅衰吵孕令德伯垮
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃的零食推薦臺灣好吃的零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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