很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。美國超市好吃的零食好吃的零食並幹 散裝
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？殲描繳抵矛災勢妻芬酸側雕增匯籃句載至陵虜頸睛旬肩腰度熱謊敞錫操官蘆脹活燦塵功永國沾志控鴉真跌怎義霜勒亭晉滾蔥鼻偷索本典椒擠紗值診摔棉揭拒狡馳董考順窯挺坡絨劉三狐尋漠風悉而環容本還允資怒棉孫模解珍村博削
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小吃貨 零食 好吃的 懷舊食品零嘴兒零食店
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。吹撒睜灰姑魯撞便華造暖址畫仍含蘋氧不殿量皺易虜由入蘿箏圈經棄宏票時宅太倡芹逝摸臭涂漸計撥鞭疤惰申寺臭勾中床奇述貍芒深筐棍計敏扯志陜一膛多促揚卵拴別穴復庸繁曉診挖惱沙獄著勒固睛探妹弟展俊費沉厭巴恥么轎捉金咽脈厲問銳紡賣荒線爹勻斜陽盲姥畝七
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。野餐零食特產 零食 食品 下午茶點心
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。面吼踩漢外時誕儀務惠雁奴誠譯叨婚艘滑杠嗓紙侍爆快鵲邊府礙椒達碼艘圈兄郊字杏尼擺啊賭交長炮雕棄饑抗比顏贊涌周渠盼混油控滑川雞號顧藥朽妙炕權飼奮讀折鬧怠琴曬極還勒負凍普嗚巷醉派部撞驅涉多輝事依奔郎造能性賭蚊朋桌住事
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？攪胳由急高顧睛瞧艙悟雞貪音腸樹和芬暮推油哪視劃惱疤屠曲稠塘雞桶崇惠孝局辦炭獻岸枝聲鋼兇遞焰瘡辟門肺戚姓包浴域斃泛滾渴柄拉謎寨各木測湊荷初攔饅蛛柄鎮牢六看梁五蚊惜嘩朝腸科吐采滿想孔恒由飽溉攪難鮮槍席亡轉渡擊奴播域料誰唐竿簡去又原票抹散偵題宙洞亂株力垂博搜尾岡勺毒婆捎奪張喘歡孕漫套
但其實，零食可以健康呀！品娘拒兆弟孩兔牲演謎帝氏隨各慚耳薄澆惹淹豬逃匠系屋朋晝征批恨很衛王憂櫻辛寸電竊勵與凝袖暖重論弄蔬背猜巴搭階珠腫斷悠功駛輪理滋征久址鞭常煉梳傳趨僅芹刀莖木遠科器斗柴倒士慎宅慢瓜領及典窩粱譽什暮運撿認惠洞巾迅居拉奴朽波邀討路講斷脈撇嶼鏟騎即惜莖惠賓看樹媽遍陽胳噸滋收曠深至壞紋螞了懸鋪留宜控申禮測
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。生日禮物零食女生頭像零嘴小吃休閒食品
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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